Công dụng và cách dùng sản phẩm chứa Vitamin E

1
210
vitamin e làm đẹp da

Vitamin E được biết đến là một thần dược giúp cho làn da duy trì vẻ trẻ trung rạng ngời. Điều này lại càng có ý nghĩa đối với các chị em phụ nữ. Vậy Vitamin E là gì và chúng ta cần tìm hiểu những gì để có thể sử dụng một cách hợp lý. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Vitamin E là gì? Nguồn gốc của Vitamin E từ đâu?

Khái niệm

Vitamin E là tên gọi chung của một nhóm chất thuộc 2 lớp phân tử Tocopherol và Tocotrienol. Các hợp chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và tham gia vào một số phản ứng sinh hóa trong cơ thể với vai trò là chất xúc tác. Do đó Vitamin E sẽ không trức tiếp tham gia vào các hoạt động bên trong cơ thể nhưng là tác nhân không thế thiếu.

Nguồn gốc và phân loại

Vitamin E có nguồn gốc chủ yếu từ thiên nhiên. Tuy nhiên trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã tổng hợp thành công hợp chất này. Vì vậy chúng ta có thể phân loại và xác định nguồn gốc dựa trên tiêu chí này:

  • Vitamin E tự nhiên có nhiều trong các loại hạt ngũ cốc, trái cây và rau củ sậm màu… Có rất nhiều loại Vitamin tự nhiên nhưng loại phổ biến nhất và tốt nhất đối với cơ thể là Anpha Tocopherol. Đây là hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên.
  • Vitamin E tổng hợp bao gồm 8 đồng phân nhưng chính yếu nhất vẫn là Anpha Tocopherol. Mặc dù vậy thị trường hiện nay vẫn dùng chủ yếu Vitamin E thiên nhiên cho các mục đích khác nhau.
  • vitamin e tự nhiên

Công dụng của Vitamin E ra sao?

Như đã biết, Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và thân thiện với cơ thể. Ngoải ra nó còn là chất xúc tác trong nhiều phản ứng sinh hóa. Sau đây là những công dụng chính yếu của Vitamin E đối với cơ thể:

Công dụng dưỡng da và tóc

Đối với da, Vitamin E là một thần dược giúp chị em phụ nữ duy trì thanh xuân. Khi làn da bạn bị phá hủy bởi tia cực tím và các tác nhân như nhiệt độ cao, khói bụi ô nhiễm; và đơn giản nhất là sự lão hoa do tuổi tác thì sao? Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của Vitamin E sẽ giúp bạn lấy lại sự tươi trẻ cho làn da một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Ngoài ra, Vitamin E còn có vai trò kích thích sự hoạt động của các mao mạch dưới da, giúp da giữ ẩm và duy trì độ đàn hồi tối ưu nhất. Tuy nhiên các bạn da nhờn thì nên lưu ý không dùng quá liều vì nó dễ gây mụn và kích ứng.

Đặc biệt hơn cả, Vitamin E còn tác động lên tuyến yên giúp kích thích quá trình cần bằng hormone trong cơ thể người dùng.

Đối với tóc, Vitamin E giúp mái tóc thêm phần óng ả và chắc khỏe hơn; hạn chế các triệu chứng xơ rối và gẫy rụng tóc thường gặp vào mùa nắng nóng. Chính vì vậy trong các loại dầu gội, dầu xả và sản phẩm chăm sóc tóc đều có mặt Vitamin E.

Xem thêm: Cẩm nang toàn tập về tẩy tế bào chết cho làn da rạng ngời

Vitamin E đối với phụ nữ thai nghén

Theo tiếng Hy Lạp, Tocopherol nghĩa là tốt cho sự sinh sôi nảy nở. Nguồn gốc của điều này bắt đầu từ hàng ngàn năm trước khi người ta nhận thấy các loại thực phẩm như hạt ngũ cốc, rau củ quả giúp giảm triệu chứng thai nghén, thậm chí là phòng ngừa hiện tượng tiền sản giật hiệu quả.

Khi khoa học phát triển, điều này được chứng minh là do tác động của Vitamin E giúp hạn chế các ảnh hưởng xấu của quá trình thai nghén lên thai phụ. Vitamin E còn giúp kích thích quá trình phát triển thai nhi và  giúp thai phụ khỏe mạnh hơn.

Vitamin E đối với sinh lý phụ nữ

Một chức năng khác rất đặc biệt của Vitamin E đó là xoa dịu các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn hành kinh phụ nữ. Theo một thống kê của tố chức y tế Mỹ thì những cô gái được uống đều đặn sẽ giảm 36% các cơn đau trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đặc biệt hơn, khả năng chống oxy hóa của Vitamin E còn giúp chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể. Cụ thể là Vitamin E giúp ức chế các tế bào ung thư vú trong giai đoạn tiền phát và tiêu diệt chúng trong giai đoạn sớm.

Ngoài ra, Vitamin E còn có khả năng cải thiện khả năng tình dục và tác động tích cực đến toàn bộ hệ sinh sản của phái nữ. Thật thú vị phải không nào?

Cách sử dụng Vitamin E phổ biến

Hiện nay sự phát triển của khoa học công nghệ đã mang đến cho chúng ta rất nhiều sự lựa chọn về liều dùng và cách dùng các sản phẩm  bổ sung Vitamin cho cơ thể. Sau đây là các dòng sản phẩm chứa Vitamin E tiêu biểu nhất.

Dạng viên uống

Các loại viên nang, viên nén là cách bổ sung Vitamin E phổ biến nhất hiện nay. Những dòng sản phẩm này có ưu điểm là dễ bảo quản, dễ sử dụng và thời hạn sử dụng dài. Tuy nhiên khi dùng viên uống hàng ngày thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều lượng thích hợp nhất. Liều dùng của người trưởng thành là không quá 400IU/ngày.

Vitamin E thể hiện công dụng tốt nhất khi dùng chung với các loại thức phẩm. Do đó thời điểm tốt nhất để dùng là ngay sau khi dùng bữa. Loại viên uống cần được bảo quản nơi khô ráo và tránh ánh nắng trực tiếp.

Dạng dung dịch lỏng

Vitamin E cũng được sản xuất ở dạng lỏng giúp tối ưu hóa hiệu quả và mục đích sử dụng. Bạn vừa có thể uống, vừa có thể bôi lên da và dùng để hòa vào nước tắm khi dùng bồn tắm. Vitamin E dạng lỏng có ưu điểm là dễ dàng hấp thụ và đi vào cơ thể qua mọi đường.

Dạng kem/gel bôi ngoài

Cuối cùng là các sản phẩm Vitamin E dạng kem/gel bôi ngoài. Các chị em phụ nữ chắc chắn đã không còn quá lạ với những dòng kem dưỡng da sản xuất tại Việt Nam với mức giá rất phải chăng. Người dùng có thể dùng các loại kem/gel này thoa trực tiếp lên khu vực da cần chăm sóc. Ở đây thường là khuôn mặt với các động tác massa sẽ làm cho Vitamin E thấm sâu vào trong tầng biểu bì của da và giúp da khỏe mạnh tươi trẻ.

Xem thêm: Mách bạn 5 cách làm trắng da mặt thần tốc ngay tại nhà

Vì sao viên uống Vitamin E 400IU được bác sĩ khuyên dùng?

Vitamin E 400IU là gì?

Vitamin E 400IU là sản phẩm viên nén hoặc viên nang chứa hàm lượng vitamin E trong mỗi viên là 400IU. Đây là lượng Vitamin E thiết yếu cho một người trưởng thành trong 1 ngày sinh hoạt. Sản phẩm thường được đóng hộp 60 viên – 120 viên – 180 viên để người dùng dễ dàng chọn mua và sử dụng theo nhu cầu.

Có nên uống Vitamin E 400IU không?

Có rất nhiều bạn đang phân vân rằng có nên uống Vitamin E không? Câu trả lời chắc chắn là có. Vitamin E có quá nhiều ưu điểm tuyệt vời đối với cơ thể của chúng ta. Và mỗi ngày chỉ cần 1 viên uống Vitamin E 400IU là làn da và mái tóc của mỗi người sẽ trở nên căng tràn nhựa sống.

vitamin e dạng viên uống

Lời kết

Vitamin E là một nhóm hợp chất đặc thù và không thể thiếu trong quá trình phát triển của tất cả mọi lứa tuổi. Nhóm hợp chất này có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, có vai trò là chất xúc tác trong  nhiều phản ứng sinh hóa quan trọng của cơ thể. Đặc biệt là kiểm soát sự thay đổi về sinh lý trong cơ thể phụ nữ mang thai. Mong rằng bài viết này đã mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích về Vitamin E. Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!

1
Leave a Reply

1 Số lượng chủ đề bình luận
0 Số lượng phản hồi cho các chủ đề bình luận
0 Người theo dõi
 
Bình luận được phản hồi nhiều nhất
Chủ đề bình luận sôi nổi nhất
1 Các tác giả bình luận
Mới nhất Cũ nhất Bình chọn nhiều nhất
Lan Nguyễn

Hay quá