Chống lão hóa da – Việc cần làm của tất cả mọi người

0
182
chống lão hóa da tại nhà

Già đi là quy luật của tự nhiên. Dù là ai, giới tính nào bạn cũng sẽ phải trải qua quá trình này. Nó sẽ khiến bạn trở nên già nua, kém hấp dẫn hơn nhiều trong mắt người khác. Chỉ cần chống lão hóa da, bạn sẽ trẻ lâu hơn. Đồng thời có được nhan sắc khiến nhiều người ngưỡng mộ. Hãy xem, làm sao để thực hiện được việc đó nhé.

Phương pháp chống lão hóa theo độ tuổi

 Việc chăm sóc da tuân theo nhiều nguyên tắc khác nhau. Phù hợp với độ tuổi là một trong số đó. Việc này giúp làn da nhận được những dinh dưỡng cần thiết. Đồng bời hạn chế những tác hại của môi trường và đẩy lùi quá trình lão hóa.

chống lão hóa da các độ tuổi

Đối với người từ 25 tuổi trở lên

Thời điểm hoàn hảo để nghĩ đến việc chống lão hóa da

 Chúng ta lớn lên từng ngày. Nhưng đến một thời điểm, việc tiếp tục lớn sẽ trở nên tiêu cực và không cần thiết nữa. Đây là lúc con người sợ hãi khi nghĩ đến điều này và gọi nó bằng cụm từ già đi.

 Những nghiên cứu khoa học uy tín cho thấy, 25 tuổi là lúc quá trình lão hóa da bắt đầu. Khi đó, làn da đã đi qua thời kỳ phát triển tốt nhất. Đây chính là lúc hoàn hảo để bắt đầu chống lão hóa da.

Có nên bắt đầu sớm hơn?

 Tình trạng phát triển, lão hóa ở mỗi người là không giống nhau. Nó phụ thuộc vào cơ địa, khí hậu và cách chăm sóc cơ thể. Việt Nam là nước có điều kiện tự nhiên khắc nghiệt. Đồng nghĩa với làn da của chúng ta lão hóa nhanh hơn so với mặt bằng chung của thế giới.

 Những chuyên gia da liễu cho rằng, việc chống lão hóa da có thể bắt đầu từ tuổi 20. Bạn có thể xem xét, tự đánh giá tình trạng da để điều chỉnh chế độ chăm sóc cho phù hợp.

Làm thế nào để chống lão hóa da ở tuổi 25?

Biểu hiện của da ở độ tuổi này
  • Lỗ chân lông dần to lên, làn da mỏng hơn nhiều.
  • Các nếp nhăn động bắt đầu xuất hiện.
  • Lượng máu lưu thông dưới da giảm khiến da kém hồng hào.
  • Quá trình tái tạo các tế bào biểu bì chậm hơn. Lượng da chết cũng theo đó mà tăng lên.
  • Khả năng sản sinh collagen giảm. Khiến da kém đàn hồi, không săn chắc và kém phục hồi trước các tổn thương.
Bí kíp chăm sóc để chống lão hóa da ở tuổi 25

 Để chăm sóc và hỗ trợ làn da, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

  • Uống đủ nước, bổ sung thêm rau xanh và trái cây vào thực đơn.
  • Sử dụng kem chuyên dụng để massage mặt. Giúp tăng lượng máu lưu thông dưới da.
  • Chăm sóc da theo đúng quy trình với đủ bộ sản phẩm.

Xem thêm: Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả cho mọi cô nàng

Chống lão hóa da từ tuổi 30

Thời điểm cần “vội vã” lên

 Khi 25 tuổi, việc chống lão hóa là khuyên nên áp dụng. Nhưng ở tuổi 30, điều này là bắt buộc. Bạn cần phải đầu tư thêm thời gian, công sức cũng như tiền bạc để giữ gìn tuổi thanh xuân của mình.

Tình trạng chung của da ở thời điểm này

 Lúc này, da xuất hiện nhiều vấn đề khó chịu hơn. Có thể nhận thấy những điểm sau:

  • Lỗ chân lông nở rộng, có thể kèm theo tình trạng viêm.
  • Lượng collagen sụt giảm nghiêm trọng.
  • Nám, xạm xuất hiện nhiều hơn.
  • Bắt đầu có các vết nhăn tĩnh.
  • Khó phục hồi khi có sẹo thâm, mụn.
  • Vùng da mắt nhăn, kém đàn hồi và tối màu hơn.

Những điều cần thiết để chống lão hóa da tốt nhất

 Không cần quan tâm đến đắt hay rẻ, bạn chỉ cần tìm những sản phẩm phù hợp với bản thân là được. Hãy tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau đây nhé:

  • Lựa chọn những sản phẩm có độ kích ứng nhẹ. Bởi ở lứa tuổi này làn da trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều.
  • Luôn tẩy trang thật sạch sau khi về nhà.
  • Hạn chế trang điểm tới mức tối đa để giữ da luôn thông thoáng.
  • Nên dùng cả kem chống lão hóa lẫn sản phẩm dưỡng ẩm.
  • Chú trọng đến việc dưỡng da mắt. Nên dùng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và kem dưỡng dành riêng cho da mắt vào buổi tối.
  • Dùng mặt nạ làm trắng và chống lão hóa cho da.

chống lão hóa tuổi 30

Chống lão hóa da ở độ tuổi 40

Khi tuổi trẻ trở thành “ký ức”

 Khi 30 tuổi, việc chống lão hóa là bắt buộc. Nhưng bạn vẫn có thể đủng đỉnh, lúc nhớ lúc quên. Đến 40 tuổi, nó sẽ là việc làm không thể thiếu mỗi ngày. Nếu không, làn da của bạn sẽ không thể phục hồi trước những tổn thương dù là nhẹ nhất.

Những dấu hiệu xuống cấp ở da từ khi 40 tuổi

  • Nếp nhăn xuất hiện nhiều và sâu hơn. Đặc biệt là ở đuôi mắt và khóe miệng.
  • Các nếp nhăn tĩnh cũng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Trên da xuất hiện lớp sừng dày, khiến bề mặt trở nên khô ráp và khó chịu.
  • Nám, sạm trở nên dày đặc với ảnh hưởng sâu hơn.
  • Mí mắt sụp khiến đôi mắt nhỏ hơn.
  • Da chảy xệ khiến vùng cằm, hàm xệ xuống.

Làm sao để vực lại làn da tươi trẻ?

  • Bổ sung các loại kem dưỡng chuyên dụng cho mục đích chống lão hóa da ở tuổi 40.
  • Bắt đầu chống lão hóa từ bên trong bằng việc thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi.
  • Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, vitamin tổng hợp dành riêng cho việc chăm sóc da.
  • Đắp mặt nạ thường xuyên. Tốt nhất nên chọn loại có tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa.

Xem thêm: 5 lời khuyên giúp bạn có làn da khỏe đẹp

Cách chống lão hóa da ngay tại nhà đơn giản và hiệu quả

 Nghe có vẻ hoang đường, nhưng đây là điều bạn có thể làm được. Hãy nhét túi những tips nho nhỏ mà hiệu quả dưới đây nhé.

Massage mặt

Tác dụng của việc massage

 Một trong những triệu chứng của lão hóa là lượng máu lưu thông dưới da giảm đi nhiều. Việc này không chỉ làm da xám xịt, nó còn làm chậm quá trình chao đổi chất và nuôi dưỡng da. Nếu không cải thiện kịp thời, làn da đang già hóa sẽ bị thiếu dinh dưỡng. Việc massage có tác dụng rất tốt để thay đổi điều đó.

 Áp dụng massage mặt đúng cách, hiệu quả mang lại như sau:

  • Các dưỡng chất sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da.
  • Làn da trở nên hồng hào hơn nhờ được nuôi dưỡng đầy đủ.
  • Giúp hạn chế tình trạng hình thành nếp nhăn.
  • Làm mờ những nếp nhăn mới xuất hiện.
  • Nâng cơ mặt, giúp gương mặt trẻ trung hơn.

Nên Massage bao lâu 1 lần?

 Việc Massage mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu áp dụng không đúng cách sẽ gây các tác hại:

  • Làm bít tắc các lỗ chân lông trên da gây tình trạng mụn, viêm.
  • Massage không hiệu quả khiến gương mặt bị chảy xệ, lão hóa nhanh hơn.
  • Tác động sai cách cũng có thể đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn mới.

 Theo các chuyên gia, phụ nữ tuổi nên massage 2 ngày 1 lần.

Massage như thế nào để chống lão hóa da hiệu quả?

 Phụ nữ Nhật nổi tiếng thế giới với nhan sắc tươi trẻ, làn da căng bóng mịn màng. Một trong những bí quyết của họ đó chính là massage mặt đều đặn. Hãy xem họ làm việc đó như thế nào nhé.

  • Bước 1: Massage từ giữa trán, khéo léo đưa các ngón tay theo vòng xoáy tròn từ trong ra ngoài. Việc này giúp giãn cơ, làm mờ các nếp nhăn trên trán. Thực hiện liên tiếp trong 10 giây.
  • Bước 2: Massage quanh mũi với những chuyển động nhẹ nhàng từ trên xuống dưới. Thực hiện trong 15 giây để loại bỏ mụn đầu đen, mụn ẩn và các độc tố tích tụ.
  • Bước 3: Khẽ khàng vuốt nhẹ từ giữa cằm lên tới môi trong 20 giây để làm vùng da quanh miệng săn chắc, khỏe mạnh hơn.
  • Bước 4: Massage nhẹ nhàng 2 bên khóe miệng kéo dài lên tai trong 10 giây.
  • Bước 5: Massage 2 bên gò má kéo dài lên thái dương theo những đường xoáy ốc trong 15 giây.
  • Bước 6: Vuốt từ hai đầu lông mày thành một vòng tròn quanh mắt. Động tác này giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế nếp nhăn và quầng thâm ở mắt. Động tác này kéo dài 20 giây là tốt nhất.
  • Bước 7: Dùng ngón đeo nhẫn massage nhẹ nhàng từ phía sau duôi mắt xuống dưới. Sau đó day nhẹ đầu mắt. Làm liên tục trong 20 giây để giúp mắt giảm căng thẳng.

massage mặt chống lão hóa

Chống lão hóa da bằng thực phẩm

 Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe và nhan sắc. Dưới đây là những thực phẩm được chứng minh giúp chống lão hóamà bạn không nên bỏ qua.

  • Cá béo: Trong cá có Omega 3 – Một axít béo có tác dụng giúp da khỏe mạnh, trắng sáng. Chúng cũng có hàm lượng vitamin E lớn với tác dụng chống ôxy hóa rất tốt.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Đây chính là mỏ axít béo, kẽm và vitamin vô cùng dồi dào. Đặc biệt là quả óc chó, hạnh nhân và hạt điều. Nó sẽ giúp làn da chống lại những tác động xấu của môi trường.
  • Hoa quả tươi: Vitamin rất cần thiết cho sự phát triển và chống lão hóa da. Đó chính là lý do bạn không thể bỏ qua hoa quả tươi – nguồn cung cấp vitamin vô cùng dồi dào.
  • Sữa chua: Tác dụng lợi khuẩn của sữa chua là điều không cần bàn cãi. Nó còn giúp kháng viêm, chống lão hóa cho da rất tốt nữa đấy.
  • Thực phẩm lên men: Trái với suy nghĩ của nhiều người, thực phẩm lên men có khả năng cân bằng lợi khuẩn trong đường ruột. Nhờ vậy, nó sẽ loại bỏ những độc tố bên trong cơ thể giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn.
  • Nghệ: Đây là loại thực phẩm nổi tiếng, được sử dụng nhiều trong dân gian. Nó có khả năng chống viêm, chống ôxy hóa, chữa lành viêm, mụn cho da.

Xem thêm: Khái niệm, công dụng và cách dùng sản phẩm chứa Vitamin E

Chống lão hóa da cùng chế độ sinh hoạt khoa học

 Bạn có biết chế độ ngủ nghỉ ảnh hưởng đến sắc đẹp như thế nào? Nếu không, hãy so sánh ảnh chụp của mình vào một buổi sáng bình thường với sau một đêm thức trắng.

 Hãy thử áp dụng những tips dưới đây để làn da tươi trẻ hơn nhé:

  • Ngủ đủ 7 tiếng 1 ngày.
  • Nên thức dậy trước 6 giờ sáng và ngủ trước 11 giờ đêm.
  • Uống ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày.
  • Không ngủ trưa quá 30 phút.
  • Tắm và rửa mặt bằng nước ấm để thúc đẩy lưu thông máu dưới da.
  • Nằm ngửa khi ngủ để hạn chế hình thành nếp nhăn.

Chống lão hóa da với các loại kem chuyên dụng

Đích đến của hành trình đi tìm phương pháp hiệu quả nhất

 Chống lão hóa cho cơ thể là một hành trình dài và đầy gian khó. Đặc biệt là khi bạn lựa chọn áp dụng các phương pháp tự nhiên. Nếu không kiên nhẫn, rất khó thu được kết quả ưng ý.

 Để đẩy mạnh tác dụng chống lão hóa, các chuyên gia trong lĩnh vực da liễu đã làm rất nhiều thí nghiệm, nghiên cứu. Cuối cùng tạo ra những loại kem dưỡng chuyên dụng có hiệu quả cao. Đây được coi là phương pháp nhanh chóng và dễ dàng nhất để trẻ hóa làn da. Bất kỳ ai cũng có thể áp dụng mà không tốn quá nhiều công sức.

kem chống lão hóa da

Những lưu ý quan trọng khi lựa chọn kem dưỡng chống lão hóa da

 Để lựa chọn được kem dưỡng phù hợp, hãy chú trọng đến những yếu tố dưới đây:

  • Tác dụng của kem có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không?
  • Bạn có kích ứng với thành phần nào của sản phẩm?
  • Nó có chất độc hại nào không? Nên tránh dùng chung với sản phẩm nào?

 Trong trường hợp không nắm được thông tin chi tiết, hãy hỏi trực tiếp người bán. Họ sẽ giúp đỡ cho bạn rất nhiều. Từ đó, đạt được hiệu quả cao nhất trong hành trình chống lão hóa da đầy gian khó.

Leave a Reply