Bí quyết chống lão hóa da hiệu quả cho mọi cô nàng

0
245

Lão hóa, già đi là điều bất kỳ ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, rất ít người có thể đón nhận điều này một cách vui vẻ, thoải mái. Đặc biệt là những cô nàng xinh đẹp. Những bí quyết chống lão hóa dưới đây được đúc kết bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp. Với chúng, các cô nàng sẽ bớt lo lắng về nhan sắc của mình đấy.

Mục Lục

Chống lão hóa bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Chúng ta đều biết, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Đồng thời, tác động không nhỏ tới quá trình già đi của cơ thể. Vậy làm thế nào để chống lão hóa thông qua chế độ ăn uống?

Đồ ăn thức uống có thực sự khiến bạn già nhanh?

Da có đẹp hay không phụ thuộc vào thành phần cũng như sức khỏe của nó. Collagen và Elastin là hai trong số những chất có tác dụng giúp da đàn hồi, khỏe mạnh và hồi phục sau các chấn thương. Và ăn uống chính là bí quyết chống lão hóa đơn giản và cần thiết cho mọi người. Vì vậy bạn đừng quên thêm các loại thực phẩm chống lão hóa vào thực đơn nhé!

Những nghiên cứu khoa học lớn nhất đã chứng minh hàm lượng Collagen và Elastin chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Từ đó, quyết định làn da của chúng ta có thể khỏe mạnh lâu dài hay không.

Làm thế nào để chống lão hóa thông qua chế độ ăn?

Chọn những thực phẩm có lợi, loại bỏ những loại gây hại là lời khuyên ngắn gọn nhất. Nó sẽ giúp “dừng thời gian” của làn da, ngăn chặn quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Những thực phẩm chống lão hóa bạn nên ăn

Dưới đây là danh sách những thực phẩm bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Bạn hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày nhé.

  • Rau và trái cây: Trong rau xanh, trái cây có rất nhiều chất chống oxy hóa. Chúng sẽ hỗ trợ cơ thể thải độc và tái tạo tế bào một cách nhanh chóng. Từ đó ngăn hình thành nếp nhăn.
  • Protein: Tác dụng của Protein đối với cơ thể là vấn đề không cần bàn cãi. Nó giúp da có thêm độ đàn hồi, mềm mại. Mọi người nên chọn protein từ thịt nạc để có hiệu quả tốt nhất. Đồng thời giảm thiểu tình trạng thừa cân, tích mỡ.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Một trong những điểm nổi bật của chúng chính là lượng chất xơ rất cao. Từ đó hỗ trợ tiêu hóa, thải độc nhanh chóng và giữ gìn sự tươi trẻ.
  • Trà xanh: Đây là một trong những tip quan trọng trong bí quyết chống lão hóa. Sự tươi trẻ của phụ nữ Nhật với làn da đáng mơ ước chính là minh chứng rõ rệt cho tác dụng của trà xanh. Đây là một trong những nguồn chất chống oxy hóa dồi dào giúp làm chậm quá trình lão hóa mà bạn không nên bỏ qua.
  • Cá: Trong cá có rất nhiều Omega 3. Khi nạp vào cơ thể đều đặn nó có thể ngăn chặn quá trình lão hóa. Đặc biệt, Omega 3 có tác dụng rất tốt trong việc chống lại các tia có hại trong ánh nắng mặt trời.

Những thực phẩm bạn nên tránh xa

Vậy những loại thực phẩm nào không nên ăn trong con đường tìm kiếm bí quyết chống lão hóa?

  • Đường: Đây chính là kẻ thù đầu tiên của làn da. Khi đưa vào cơ thể, nó thúc đẩy quá trình tạo nên AGEs – chất phá hủy sự liên kết của các sợi collagen. Đây chính là nguyên nhân khiến làn da mất đi độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn nhanh chóng.
  • Cồn: Chắc hẳn bạn có thể hình dung rõ nét “nhan sắc” của mình rạng rỡ ra sao sau một đêm say ngoắc cần câu. Rượu và các chất kích thích chứa cồn khác luôn là một trong những nguyên nhân gây lão hóa đáng sợ nhất. Khi hấp thu vào cơ thể, nó là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất nước, làm da sần sùi, khô ráp và giảm các nếp nhăn.

Bí quyết chống lão hóa cùng chế độ sinh hoạt điều độ

Ngoài ăn uống, việc thức ngủ, sinh hoạt cũng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của làn da. Dưới đây là những điều đơn giản bạn có thể áp dụng để chống lão hóa bằng một chế độ sinh hoạt hợp lý!

quy trình chống lão hóa da

Ngủ đúng và ngủ đủ

Joshua Zaichner là giám đốc nghiên cứu lâm sàng tại khoa da liễu của Mount Sinai. Ông cho biết, các tế bào da cũng tuân theo một nhịp sinh học nhất định. Giống như việc chúng ta thức – ngủ, da cũng cần nghỉ ngơi.

Để đảm bảo làn da khỏe mạnh, cần tuân thủ theo giấc ngủ khoa học. Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.

Joshua Zaichner cho hay, giấc ngủ tốt nhất nên bắt đầu trước 11 giờ đêm và kết thúc vào 6 giờ sáng hôm sau. Một giấc ngủ trưa kéo dài khoảng 30 phút đến 1 tiếng nữa là bí quyết chống lão hóa hoàn hảo cho cơ thể.

Loại bỏ các chất kích thích ra khỏi cuộc sống

Khi nói đến chất kích thích, chúng ta thường nghĩ tới rượu, bia. Thực ra cà phê, thuốc lá và hầu hết các đồ uống có ga đều chứa chất kích thích. Điều này lý giải vì sao khi sử dụng chúng cơ thể có được sự phấn chấn nhất thời.

Chất kích thích có thể đẩy nhanh quá trình ôxi hóa của làn da. Từ đó gây viêm, nhiễm trùng và chảy xệ da rất nhanh. Vậy nên, nếu đang tìm bí quyết chống lão hóa da thì bạn hãy loại bỏ những chất kích thích ra khỏi chế độ ăn uống của mình nhé.

Chống nắng cẩn thận

Tiếp xúc trực tiếp với tia UV làm ảnh hưởng trực tiếp tới Collagen, Elastin và các tế bào da. Đây chính là nguyên nhân gây nám, sạm và nhăn da.

Các nhà nghiên cứu người Úc đã làm nghiên cứu trên 900 người trong suốt 4 năm. Họ ghi nhận những người dùng kem chống nắng đúng cách có tốc độ già hóa chậm hơn 24% so với người khác.

Đặc biệt, dù da đã bị tổn thương bạn cũng có thể sử dụng kem chống nắng. Trong khoảng 12 tuần, các dấu hiệu tổn thương có thể được xóa bỏ đáng kể đấy. Vậy bạn còn chờ gì mà không thêm kem chống nắng vào chu trình hàng ngày của mình?

Không để cơ thể chịu quá nhiều áp lực

Việc dưỡng da vốn rất vất vả dù bạn có nhiều bí quyết chống lão hóa đến đâu. Nhưng chỉ một thời gian ngắn căng thẳng, thành quả của bạn có thể biến mất hoàn toàn.

Năm 2004, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, căng thẳng lâu ngày sẽ làm telomere bị rút ngắn. Đây là cấu trúc chịu trách nhiệm chính trong việc duy trì chất lượng của các tế bào.

Nếu căng thẳng quá lâu, cơ thể sẽ già đi rất nhanh. Tiến sĩ da liễu Warren Willey khuyên rằng, mọi người nên tập yoga hoặc thiền định để đối phó với căng thẳng hàng ngày.

Tập thể dục đều đặn – Bí quyết chống lão hóa quen thuộc nhất

Tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng là bài thuốc tuyệt vời nhất cho cơ thể. Không chỉ làm tăng sức khỏe, nó còn giúp mọi người sở hữu làn da khỏe mạnh đầy sức sống.

Quá trình luyện tập giúp cơ thể thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nhanh chóng loại bỏ các độc tố bên trong các cơ quan. Từ đó, giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và trẻ trung lâu dài.

Nếu quá bận rộn, bạn có thể sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà. Nếu không, nhảy dây cũng là một gợi ý không tồi.

Sử dụng mỹ phẩm để chống lão hóa hiệu quả nhất

Thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa. Tuy nhiên, hiệu quả của nó khó thấy và thường đến rất chậm. Ngoài ra, nó cũng tiêu tốn rất nhiều thời gian của mọi người.

Vậy làm thế nào để chống lão hóa nhanh chóng, hiệu quả? Hiện nay, cách được nhiều người lựa chọn nhất chính là sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên biệt.

Mỹ phẩm – Bí quyết chống lõa hóa đơn giản và hiệu quả

Hiện tại, các đơn vị sản xuất rất chú trọng tới dòng mỹ phẩm chống lão hóa. Bởi đây chính là mối quan tâm lớn nhất của các chị em. Dù sở hữu làn da như thế nào, mọi người cũng có thể dễ dàng tìm được một sản phẩm phù hợp với mình.

Được bào chế từ những tinh chất chuyên biệt, có khả năng thẩm thấu tốt nên mỹ phẩm mang lại hiệu quả rất nhanh chóng. Chỉ sau 2 đến 3 tháng, người dùng có thể cảm nhận những chuyển biến rõ nét.

Một nguyên nhân nữa khiến mỹ phẩm được ưa chuộng chính là không tốn quá nhiều thời gian sử dụng. Chỉ với 5, 10 phút mỗi ngày, bạn có thể hoàn thành quá trình chăm sóc da của mình một cách hoàn hảo.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng mỹ phẩm để chống lão hóa

Mỹ phẩm cũng tương tự như thuốc với những tác dụng phụ đáng sợ. Sử dụng đúng cách giúp bạn loại bỏ được nỗi lo này, đồng thời mang lại hiệu quả chăm sóc da hoàn hảo nhất.

Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Từ đó, giúp bạn có được bí quyết chống lão hóa hoàn hảo nhất.

Chọn đúng loại

Hầu hết mỹ phẩm có trên thị trường đều sản xuất chuyên biệt cho từng loại da. Khách hàng cần xác định xem da của mình thuộc loại nào để chọn sản phẩm phù hợp. Chỉ khi đó, việc chăm sóc da mới có kết quả tốt nhất.

Đọc kỹ thành phần

Có khá nhiều người gặp vấn đề kích ứng với một số chất trong mỹ phẩm. Để tránh được điều này, bạn cần nghiên cứu kỹ về tình trạng của da. Đồng thời, đọc thật kỹ thành phần có trong mỹ phẩm trước khi sử dụng.

Nếu bị kích ứng với một sản phẩm nào đó, hãy dừng sử dụng. Đồng thời nhanh chóng đến gặp các bác sĩ da liễu để tìm ra thành phần hóa học khiến mình gặp tình trạng đó.

Dùng đúng cách– Bí quyết chống lão hóa quan trọng cho mọi người

Một khảo sát mới đây cho thấy, gần 70% nữ giới đang sử dụng mỹ phẩm sai cách. Những lưu ý dưới đây tuy nhỏ nhưng có thể giúp bạn tránh được điều đó.

  • Làm sạch da trước khi dùng mỹ phẩm.
  • Sử dụng ở mức vừa phải, không bôi quá nhiều.
  • Nếu là mỹ phẩm theo bộ, hãy dùng cả bộ.
  • Nên thử kích ứng mỹ phẩm lên 1 vùng da trước khi áp dụng cho toàn mặt.
  • Hãy đảm bảo bôi kem chống nắng đều đặn hàng ngày.
  • Không được quên bôi kem dưỡng ẩm.
  • Bôi kem đúng giờ: Ban ngày, ban đêm hoặc cả hai theo đúng hướng dẫn sử dụng.

Lefery Cream – Bí quyết chống lão hóa tuyệt vời nhất cho mọi người

Sản phẩm đến từ thương hiệu đình đám bậc nhất Châu Âu

Nếu là tín đồ của cái đẹp, ít ai không biết đến tập đoàn Deebo International LDT. Đây là cái tên nổi tiếng xuất hiện thường xuyên trên các tạp chí danh tiếng về làm đẹp.

Mới đây, Deebo International LDT đã chính thức “nhảy vào” thị trường Việt Nam. Lefery Cream chính là phát súng đầu tiên của ông lớn này. Sản phẩm được ra mắt vào ngày 11/08/2018 với sự chào đón nồng nhiệt của truyền thông và người tiêu dùng.

Xem thêm: Đánh giá sản phẩm LEFERY CREAM

Sản phẩm dành riêng cho người phụ nữ Việt

Deebo International LTD Mong muốn tạo ra một sản phẩm hoàn hảo với làn da, khí hậu Việt Nam. Các chuyên gia đã tiến hành rất nhiều nghiên cứu, thử nghiệm trước khi đưa ra thành phẩm như hiện nay. Nhờ đó Lefery Cream mang những đặc tính chuyên biệt, dành riêng cho phụ nữ Việt.

lefery chống lão hóa

 

Lefery Cream – Bí quyết chống lão hóa hữu hiệu và đơn giản nhất nhờ công nghệ tiên tiến

Lefery Cream được xếp vào dòng kem Active Cell Regeneration. Áp dụng công nghệ nano tiên tiến nhất, nó thực sự mang đến hiệu quả bất ngờ trong việc chống lão hóa.

Các tinh chất thiên nhiên có trong kem sẽ nhanh chóng thẩm thấu qua da. Từ đó, xóa mờ các nếp nhăn khó chịu, bổ sung độ ẩm, trẻ hóa da và tăng độ đàn hồi. Đặc biệt, công nghệ nano cho người dùng cảm nhận những thay đổi vô cùng tích cực chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Lời khuyên dành cho bạn

Chống lão hóa – Hành trình đầy chông gai

Việc chống lão hóa hay trẻ hóa làn da là công việc không đơn giản. Nó đòi hỏi bạn phải dành rất nhiều thời gian, tâm sức và cả tiền bạc.

Để áp dụng bí quyết chống lão hóa tốt nhất, mọi người cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

  • Ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục đều đặn.
  • Sinh hoạt điều độ.
  • Dưỡng da đúng cách.
  • Nghỉ ngơi thoải mái.

Lefery Cream – Bước nhảy vọt trong hành trình chăm sóc da của bạn

Sử dụng mỹ phẩm chính là cách chống lão hóa nhanh chóng, cho hiệu quả rõ rệt nhất. Với những ưu điểm của mình, Lefery Cream thực sự là một lựa chọn hàng đầu, một cái tên không thể bỏ qua.

Nếu đang tìm một bí quyết chống lão hóa, bạn còn chờ gì mà không chọn Lefery Cream?

Trong trường hợp có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Các chuyên gia da liễu sẽ giải đáp, đồng thời tư vấn cho bạn cách chăm sóc da phù hợp và hiệu quả nhất.

Leave a Reply